Personal Training

  • Körper formen, besser aussehen, mehr Selbstvertrauen
  • Körperzusammensetzung verändern – Verhältnis Muskelmasse zu Körperfettanteil
  • möglichst rascher Erfolg durch individuell intensives Training und progressiver Belastung
Muskelaufbau und Fettabbau durch Krafttraining
Trainingsplan erstellen Krafttraining Personal Trainier Peter Simon

Möchte man eine Veränderung herbeiführen, so soll es meist schnell gehen.

Allerdings darf man nicht ungeduldig sein, denn nur wenn die Trainingsbelastung kontinuierlich und ständig zu nimmt, findet eine Verbesserung statt und man entwickelt sich weiter.

Krafttraining lernen Kurzhanteln Personal Trainier Peter Simon

Hier ist eines wichtig, je frequentierter die Trainingseinheiten, umso spürbarer und nachhaltiger der Erfolg: 3-mal Krafttraining pro Woche sollte man schon einplanen. Klingt schrecklich? Ist aber halb so schlimm. Sie werden sich schnell an das Training gewöhnen und Erfolge spüren und sehen. Vor allem aber werden Sie Freude an regelmäßiger Bewegung erleben.

 

Gleichzeitig mit dem Krafttraining muss eine Optimierung der Ernährung erfolgen.

 

Nur das Zusammenspiel von Training und Ernährung wird eine nachhaltige körperliche Veränderung mit sich bringen.

Unser Körper braucht den richtigen Treibstoff, in der richtigen Menge und zum richtigen Zeitpunkt!


Unser Angebot

  • Personaltraining
  • Firmentrainings
  • Seniorentraining
  • Lauftraining
  • Outdoor-Training
  • Wettkampfvorbereitung
  • Ernährungscoaching

Preise

60 Minuten: ab 65 Euro

Trainingsplanerstellung (90 Minuten): 100 Euro

Gruppentraining (max. 3 Personen): auf Anfrage

Trainingsmöglichkeiten:

West Side Soccer, 1140 Wien,

Bundessport- und Freizeitzentrum (BSFZ) Südstadt2344 Maria Enzersdorf

Wir trainieren auch bei Ihnen zu Hause.