Leistungen


KRAFTTRAINING

Krafttraining mit Clemens Delpin im Standort Schönbrunn

Krafttraining

Beim Sport kommt es zu einem komplexen Zusammenspiel der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten. Das Training sollte möglichst individuell abgestimmt sein, um die gewünschten Verbesserungen zu erzielen. Das Krafttraining spielt eine wesentliche Rolle, da die bewegungserzeugenden Kraftkomponenten die Voraussetzung für die anderen Hauptbeanspruchungsformen wie z.B. Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit sind. 

Preise

Folgende Optionen stehen Ihnen zur Verfügung:

  • Einzelstunde (60 Minuten):  EUR 90,-
  • 5er Block (5 x 60 Minuten): EUR 425,-
  • 10er Block (10 x 60 Minuten): EUR 790,-


AUSDAUERTRAINING

Ausdauertraining mit Clemens Delpin in Schönbrunn

AUSDAUERTRAINING

Das falsche Lauftempo und die falsche Lauftechnik können sich negativ auf Ihren Trainingsfortschritt auswirken. Stagnation durch Geschwindigkeitsstereotype beim Training oder Verletzungen, können die Folge sein. Ein ökonomischer Laufstil, beginnend beim richtigen Fußauftritt, hilft dabei die aufgewendete Energie bestmöglich auf die Straße, Schotter oder Waldboden zu bringen und das, ohne dabei den Bewegungsapparat einem erhöhten Verletzungsrisiko auszusetzen.

Preise

Folgende Optionen stehen Ihnen zur Verfügung:

  • Einzelstunde (60 Minuten):  EUR 75,-
  • 5er Block (5 x 60 Minuten): EUR 350,-
  • 10er Block (10 x 60 Minuten): EUR 650,-

*Preise für Laufgruppen auf Anfrage



LEISTUNGSDIAGNOSTIK

Laktatleistungsdiagnostik mit Clemens Delpin in der Sportmed. Praxis in Mödling

Laktatleistungsdiagnostik

Ist das am weit verbreitetste sportmedizinische Prüfverfahren zur Diagnostik der Ausdauerleistung. Durch eine Blutabnahme am Ohrläppchen nach jeder Belastungsstufe werden die Bereiche von rein aerober, zu aerob-anaerob gemischter, bis hin zur anaeroben Energiebereitstellung ermittelt. Anhand des ausgewerteten Protokolls lassen sich Schwellen bestimmen, die für die Erstellung einer individuellen Trainingsplanung und die Begrenzung der Trainingszonen herangezogen werden. Getestet wird auf dem Laufband oder Fahrrad- Ergometer.  

Preise

Folgende Optionen stehen Ihnen zur Verfügung:

  • Laktatleistungsdiagnostik inkl. Trainingsempfehlung: 

EUR 130,-

*Diese Leistung wird ausschließlich in der Sportmed Praxis Mödling durchgeführt.



SCREENING

Professionelles Screening mit Clemens Delpin am Standort in Wien

FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN (FMS)

Der FMS Screen besteht aus einer Reihe standardisierter Tests, mit denen die funktionellen und grundlegenden Bewegungsmuster aus dem Alltag, oder aber bei sportlichen Aktivitäten bewertet werden. Diese Art der "Funktionsbewertung" des Bewegungsapparates kann verwendet werden, um das potenzielle Risiko einer Störung während der Bewegungsausübung zu lokalisieren und hervorzuheben.

Preise

Folgende Optionen stehen Ihnen zur Verfügung:

  • FMS-Testung inkl. Trainingsempfehlungen: 

EUR 69,-



SPORTARTSPEZIFISCHES SCREENING

Je nach Sportart werden dem Organismus unterschiedliche konditionelle und koordinative Fähigkeiten abverlangt. Mit Hilfe verschiedenster Tests, abgestimmt auf die Belastungen der jeweiligen Sportart, werden diese Fähigkeiten überprüft und geben eine Auskunft über den körperlichen Zustand.

Ob als Verletzungsprophylaxe oder um den Verlauf der aktiven Rehabilitation zu dokumentieren, sollten Belastbarkeit, Funktionsfähigkeit und das Aktivitätslevel erfasst werden. Auf Basis der Ergebnisse können korrigierende Übungen empfohlen werden, die das Ziel haben sollten, mögliche Defizite zu beheben. 

 

Preise

Folgende Optionen stehen Ihnen zur Verfügung:

  • Sportartspezifisches Screening inkl. Trainingsempfehlungen: 

EUR 79,-



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